Q10

Q10
Co-enzym Q10 is een vet oplosbare stof die ons lichaam van nature aanmaakt ten
behoeve van de energieproductie in mitochondriën. Daarnaast heeft Q10 een
belangrijke antioxidantwerking. Het lichaam wordt zowel door eigen productie als
door inname via de voeding voorzien van Q10. Co-enzym Q10 komt voor in twee
vormen. Ubiquinol is de gereduceerde, biologisch actieve vorm en ubiquinon is
zijn inactieve, geoxideerde tegenhanger. Het lichaam is in staat om ubiquinon om
te zetten naar Ubiquinol, maar dit proces verloopt niet altijd even voorspoedig.

Voedingsbron: vlees (vooral orgaanvlees), gevogelte, vis, noten, donkergroene
groenten zoals broccoli en spinazie.

Gevolg van tekort of gebrek: vermoeidheid, hart en bloedvatproblematiek en veel
vrije radicalen.

Statines blokkeren de aanmaak van Q10, dus bij gebruik van
statines kan het noodzakelijk zijn om Q10 te suppleren