molybdeen

Molybdeen

• Minimaal per dag voor mannen en vrouwen: 50 – 100 mcg.

Voedingsbron: melk, lever, nieren, donkere bladgroente, volkoren
graanproducten, hele granen en peulvruchten.

Werking: Molybdeen is een essentieel mineraal spoorelement, dat in zeer kleine
hoeveelheden betrokken is bij de vorming van verschillende enzymen die nodig
zijn voor de stofwisseling van koolhydraten en vetten. Ook is molybdeen een
onmisbaar onderdeel bij de normale groei en ontwikkeling en kan het
bloedarmoede, tandbederf en impotentie voorkomen.
Molybdeen werkt samen met vitamine B2 om ijzer op te nemen in hemoglobine
(een eiwit dat in het bloed voorkomt en het een rode kleur geeft), en het
ondersteunt de productie van rode bloedcellen. Ook helpt dit spoorelement bij
de opname van zuurstof in de rode bloedcellen.

Gevolg van tekort of gebrek: is tot op heden nog niet bij de mens gevonden.