jodium

Jodium

• Minimaal per dag voor mannen en vrouwen: 150 mcg

Voedingsbron: vis, schaal- en schelpdieren, melk, melkproducten, kelp, Jozo￾zout, uien, zeewier en brood met jodium.

Werking: werkt op schildklier en stofwisseling.
Gevolg van tekort of gebrek: kropvorming, vertragen van reacties, vermindert het
denkvermogen, vasthouden van het weefselvocht, schildklierproblemen,
gewichtstoename, vermoeidheid, kouwelijkheid en droge huid.