zink

Zink

• Minimaal per dag voor mannen: 10 mg
• Minimaal per dag voor vrouwen: 9 mg

Voedingsbron: tarwekiemen, biergist, eieren, vlees, oesters, gekiemde zaden,
sojakiemen, alfalfa, taugé, zonnebloem en pompoenpitten.

Werking: genezend op wonden, koolhydraatstofwisseling, bevordert alertheid en
weerstand tegen infecties.

Gevolg van tekort of gebrek: prostaatklachten, witte vlekjes nagels,
aderverkalking, weerstandvermindering, groeivertraging, vermindering van
smaak en reuk, huidafwijkingen, ontstoken nagelbedden, eetstoornis,
onvruchtbaarheid, trage wondgenezing, haaruitval, bloedsuikerproblemen,
miskraam en nachtblindheid