Exorfinevrij dieet

Exorfinen-vrij dieet
Vermijden van Soja, Zuivel (zie lijst), Gluten (zie lijst) en Soja. Vermijd daarnaast
alle kant en klare voeding die E621 kan bevatten (zie lijst)

Zuivel

Niet
Koemelk A1 koe
Buffelmelk
Sojamelk

Wel

Geiten en schapen melk (met mate)
Yoghurt
A2 melk (jersey melk)
Moedermelk
Rijstmelk
Amandelmelk
Kokosmelk
Havermelk

Gluten:

Vermijden
Tarwe
Tarwemeel
Spelt
Rogge
Roggemeel
Roggebloem
Haver
Kamut
Griesmeel
Bulgur
Couscous
Graan
Mout
Gort
Grutten

Wel:
Glutenvrije Haver
Maismeel
Quinoameel
Teff
Boekweit
Kikkererwten
Rijstmeel
Aardappelmeel
Amandelmeel
Zuurdesem spelt

Methionine /zwavelrijke voeding toevoegen

forel Zalm pompoenzaden
kabeljauw Sirloin steak vlees
Spruiten/Kool/uien/Knoflook Mosselen Kip
Paranoten Eieren Amandelen

Magnesiumrijke voeding toevoegen

Pruimen Kabeljauw Cashewnoten
Bananen Vijgen Wilde rijst
Cacao

IJzerrijke voeding toevoegen

Mager rundvlees Eigeel Pompoenzaad
Zonnebloempitten Oesters Spinazie