Geluk: in welk klein hoekje mag ik zoeken?
Wandelen in de bergen maakt mij en mijn gezin gelukkig, de reden is dat we in een “stressvrije” omgeving verkeren, er geen ruis is van derden en we tijdens de lange wandelingen tijd hebben en nemen voor elkaar. Wat ik vooral geleerd heb is dat je mensen die je tegenkomt groet met “Grüss Gott” dat geeft een goed, vriendelijk en verbonden gevoel. Ook hier in Nederland ben ik iedereen gaan groeten tijdens mijn wandelingen of zo gewoon op straat. Zeg goeie dag tegen meer mensen; het brengt die ander maar ook jezelf meer geluk!!
Geluksmomentjes
Vaak lachen we om onszelf, ons leven is een klucht. Maar lachen is gezond en laat je geest positief werken. Als het niet direct lukt kun je het een handje helpen door een grappige film te kijken, muziek te luisteren waar je vrolijk van wordt, glimlachen naar anderen, huppelen, springen, dansen en zingen.
Maak je iets leuks mee, stop dan een steentje in een fles. Hoe snel zal deze vol zitten?
Het belang van een gezond lichaam en geest.
Ook al valt het af en toe zwaar met alle verleidingen om ons heen; Geluk is ook een gezonde geest in een gezond lichaam. Dit is een oude wijsheid die nooit verloren gaat. Met een gezond lichaam leef je langer en gelukkiger!!
Doe vooral de veranderingen stap voor stap, elke week een mooie verbetering, maak je lichaam gezonder, je verdient het.
Respect
Als je wilt dat anderen je respecteren mag je je eerst zelf respecteren. Probeer een goede vriend voor jezelf te zijn.
Weet en benoem de positieve eigenschappen van jezelf en benoem ook de goede eigenschappen die je ziet bij anderen.
Wat heb je nodig om je lekker in je vel te voelen?
Roddel eens positief….
Ben lief voor jezelf, je bent het waard!!!
Spreken is zilver en zwijgen is goud.
Vaak hebben wij de neiging om advies te geven aan mensen die ons in vertrouwen nemen. Hoe groot het geluk voor die ander kan zijn als je een luisterend oor kunt bieden is onbetaalbaar. In ons digitale tijdperk is het moeilijk aan het worden om met elkaar echt in gesprek te gaan. Om naar elkaar te luisteren. Hoe mooi als er meer text komt dan het antwoord ‘goed’ op de vraag hoe gaat het? Vraag eens door naar wat er dan allemaal goed gaat en start een mooi positief gesprek.
Laat mensen uitpraten, luister goed, onderbreek hen niet. Herhaal de woorden van de ander en vraag of je het goed begrepen hebt,
Tijd nemen voor elkaar maakt ons gelukkig. Spreken is zilver en zwijgen is goud.
Dankbaar.
Dankbaar voor alles wat je mag meemaken,
Dankbaar dat je je “levenservaringen” samen mag dragen in een mooie rugzak,
Dankbaar dat je hieruit nieuwe mogelijkheden en nieuwe hoop en energie mag putten,
Dankbaar dat je door deze ervaringen anderen mag steunen,
Dankbaar dat geluk in elk hoekje te vinden is. Het hoeft niet moeilijk te zijn, een bosje bloemen, een kaartje, een bezoekje, een concert doet al wonderen.
Met dank aan Leo Bormans met zijn inspirerende boek 20 wegen naar Geluk.
Een cadeau van de bibliotheek Peel en Maas tijdens het Geluksgala van Omroep Peel en Maas, mooie inspiratie!!!