Blogs

Welke invloed heeft alcohol op je gezondheid?

Alcoholische drank of alcoholvrij, wat is jouw keuze?

Het nuttigen van alcohol heeft niet alleen effecten op maar ook gevolgen voor je lichaam. Bovendien heeft alcohol invloed op je hersenen en je gedrag. 

Wat zijn nu voorbeelden van effecten die alcohol heeft op je lichaam?

Als je

De EMB bloedtest op afstand(online).

>mb bloedtest de uitslag
Emb bloedtest

JE VOELT JE NIET GEHOORD EN NIET BEGREPEN.

Wat is er aan de hand met mijn lichaam?

 

Je bent er zo klaar mee

Je sleept je door de dagen, je bent rond de klok van 16 uur

Gezonder de feestdagen door!!

Binnenkort mogen we weer, heerlijk genieten van de gezellige feestdagen!!!

We staan letterlijk voor de deur van sinterklaas, kerstmis en Oud en Nieuw. Als we niet met vakantie gaan dan gaan we gezellig knus thuis binnen zitten bij de openhaard

WAT MAAKT WANDELEN ZO ANDERS?

RUST RUIMTE EN REGELMAAT, WANDELEN

wandelen maakt dat de drie R’s volop aanwezig zijn: Rust, Ruimte en Regelmaat. 

Rust is er omdat je geen ruis hebt van buitenaf tenminste als je er voor kiest om in het bos of op de hei te lopen

Powernaps inzetten, hoe?

powernap in de natuur

Niet voor niks zeggen de Oostenrijkers dat boven in de bergen de “Stressfreie” Zone is. Je hebt geen bereik, geen verkeer, geen externe ruis. Het enigste wat je hoort is de natuur. Je vergeet de dag, de tijd en kunt

5 Tips om meer energie uit jezelf te halen

Energie is de beste voorspeller van succes. Energieke mensen zitten beter in hun vel, gedragen zich actiever en presteren beter. Op dit moment krijgen we heel veel prikkels binnen ongeveer in 3 maanden net zoveel input als onze voorouders in

Vitamine D ; Hoe en Wat?

de zon in de middag, Vitamine D snuiven.

Ook al eten we gevarieerd en gezond krijgen we toch waarschijnlijk te weinig vitamine D binnen ook in de zomer als het zonnetje hoog aan de hemel staat! Waar zit het in en waar dient Vit D voor?

Vit D

Tips voor een gezonde BBQ

gezonde snacks van groente

Het is steeds weer een kunst om een heerlijke gezonde BBQ op de tuintafel te toveren, hier enkele tips:

  1. Neem een vleessoort die minder vet is: kip, kalkoen maar vooral niet te vergeten het heerlijke eiwitrijke geitenvlees.
  2. verse vis (

7 Tips om een burn-out te herkennen

1.Een van de eerste burn-out verschijnselen is moeheid. Ja we zijn allemaal weleens moe! Mentaal moe van zwaar nadenken bijvoorbeeld op kantoor of lichamelijk moe van zwaar werken bijvoorbeeld in de bouw. Continu moe, niet fit wakker worden en opzien

6 voordelen van Intermittent Fasting

Intermittent Fasting (IF) is een bepaalde tijd eten en een bepaalde tijd niet eten. De populairste is 8/16 waar je 8 uur wel eet en 16 uur niet. Drinken mag wel maar dan houden we het bij koffie en thee