Binnenkort mogen we weer, heerlijk genieten van de gezellige feestdagen!!!
We staan letterlijk voor de deur van sinterklaas, kerstmis en Oud en Nieuw. Als we niet met vakantie gaan dan gaan we gezellig knus thuis binnen zitten bij de openhaard
Niet voor niks zeggen de Oostenrijkers dat boven in de bergen de “Stressfreie” Zone is. Je hebt geen bereik, geen verkeer, geen externe ruis. Het enigste wat je hoort is de natuur. Je vergeet de dag, de tijd en kunt
Energie is de beste voorspeller van succes. Energieke mensen zitten beter in hun vel, gedragen zich actiever en presteren beter. Op dit moment krijgen we heel veel prikkels binnen ongeveer in 3 maanden net zoveel input als onze voorouders in
Ook al eten we gevarieerd en gezond krijgen we toch waarschijnlijk te weinig vitamine D binnen ook in de zomer als het zonnetje hoog aan de hemel staat! Waar zit het in en waar dient Vit D voor?
1.Een van de eerste burn-out verschijnselen is moeheid. Ja we zijn allemaal weleens moe! Mentaal moe van zwaar nadenken bijvoorbeeld op kantoor of lichamelijk moe van zwaar werken bijvoorbeeld in de bouw. Continu moe, niet fit wakker worden en opzien
Intermittent Fasting (IF) is een bepaalde tijd eten en een bepaalde tijd niet eten. De populairste is 8/16 waar je 8 uur wel eet en 16 uur niet. Drinken mag wel maar dan houden we het bij koffie en thee
De spijsvertering begint in je mond. Hier worden de suikers al door het speeksel omgezet en getransporteerd naar het bloed. Via de slokdarm gaat de voeding naar de maag, hier is vooral de eiwitvertering actief en dan gaat
Eigenlijk is het onzin om te detoxen en allerlei rare middelen in te nemen. Als je lichaam normaal functioneert kan het zelf de afvalstoffen afvoeren. Dit nuttig werk wordt verricht door de lever